Εάν
θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας
στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης με
εναλλακτικούς τρόπους μπορείτε να
ακολουθήσετε τις προτάσεις της
βοτανολογίας .
Βότανα που περιέχουν
φυτικά οιστρογόνα: Η άγρια διοσκορέα,
η ακταία, η καλέντουλα, το φασκόμηλο, η
γλυκόριζα και το τζίνσενγκ. Να τα
λαμβάνετε ως ροφήματα ή βάμματα κανονικής
δόσης τρεις φορές τη μέρα.
Βότανα πλούσια
σε ασβέστιο: Τσουκνίδα, πεντάνευρο,
αγριοβρώμη, θυμάρι, γλυκόριζα, ίνουλα,
μέντα και ευπατόριο τακτικά, είτε
στο πλαίσιο της διατροφής σας είτε ως
ροφήματα. Η γυμναστική παίζει πολύ
σημαντικό ρόλο .
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου