Τετάρτη, 7 Σεπτεμβρίου 2016

Μπαχαρικά και βότανα για να προστατέψετε την όραση σας!

Δεν είναι λίγα τα μπαχαρικά και τα βότανα που περιέχουν τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για την προστασία των ματιών σας, αλλά και τη βελτίωση της όρασης σας. Η όραση είναι μια από τις 5 πολύτιμες αισθήσεις. Μας επιτρέπει να παρατηρούμε τα όμορφα τοπία που η φύση μας προσφέρει, να εκτιμούμε τις τέχνες, να διαβάζουν, να συνδεόμαστε με τους ανθρώπους γύρω μας.


Αξίζουν λοιπόν τα μάτια μας, επιπλέον περιποίηση και προστασία. Ενώ η λίστα θα μπορούσε να είναι μεγάλη, εμείς θα σας αναφέρουμε τα πέντε καλύτερα μπαχαρικά και βότανα.

Το turmeric ή αλλιώς κουρκουμάς, είναι φυσική πηγή, πλούσια σε βιταμίνες Α, C και E. Παράλληλα μειώνει τη χοληστερόλη και είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. είναι σημαντικό βότανο για την αντιμετώπιση και πρόληψη του καταρράκτη, ενώ καθυστερεί τη γήρανση του αμφιβληστροειδούς.

Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες είναι αιτία, για πολλές χρόνιες ασθένειες, όπως το γλαύκωμα, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και ο καταρράκτη.

Το Ginkgo biloba, βελτιώνει την όραση σε άτομα με γλαύκωμα, όπως έχουν δείξει μελέτες, ενώ προστατεύει τα κύτταρα και βελτιώνει τη κυκλοφορία του αίματος στον αμφιβληστροειδή. Οι έρευνες συνεχίζονται, καθώς οι μελέτες δείχνουν ότι το ginkgo biloba μπορεί να θεραπεύσει το γλαύκωμα.

Μελέτες δείχνουν ότι το υπέροχο σαφράν (ή αλλιώς κρόκος) μπορεί να σταματήσει την απώλεια όρασης στην τρίτη ηλικία. Δεν προστατεύει μόνο τα κύτταρα της όρασης από βλάβες, αλλά επιβραδύνει και ενδεχομένως αντιστρέφει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Η ευφράζια, από την αρχαιότητα χρησιμοποιούνταν για θεραπεία οφθαλμικών παθήσεων και μολύνσεων, όπως είναι η επιπεφυκίτιδα. Δεν έχει δράση ανασταλτική όπως τα υπόλοιπα μπαχαρικά και βότανα που αναφέρουμε, αλλά η εξωτερική χρήση της είναι ευεργετική και προλαμβάνει τις παθήσεις, προστατεύοντας από μικρόβια βλαβερά για τα μάτια.