Τρίτη, 19 Νοεμβρίου 2019

Βότανα για προστάτη: Γνωρίστε τις εναλλακτικές θεραπείες!


Τα βότανα για προστάτη, σε μερικές περιπτώσεις, μπορούν να αποδειχθούν πιο αποτελεσματικά από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Οι ισχυρές φυσικές τους ιδιότητες αποδίδουν στον οργανισμό τεράστια οφέλη. Συνεπώς, σε σημαντικές ασθένειες, όπως ο καρκίνος του προστάτη ή η υπερπλασία του προστάτη, δεν θα μπορούσαν να παραμείνουν αναξιοποίητα.


Κρίταμο, το βότανο της θάλασσας και των ποταμών

Το κρίταμο είναι ένας πολυετής εδώδιμος άγριος θάμνος ο οποίος για να αναπτυχθεί έχει ως βασική προϋπόθεση την «επαφή» με την αλμύρα της θάλασσας. Για αυτό, θα το δούμε να φυτρώνει στα παράκτια μέρη της Ευρώπης, της Μεσογείου και της Μαύρης Θάλασσας ενώ, δεν είναι διόλου απίθανο να το συναντήσουμε σε εκβολές ποταμών και υγρότοπους όπου το έδαφος είναι πλούσιο σε πολύτιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Ωμέγα -3 και διατροφικές πηγές

Οι κυριότερες πηγές τους είναι τα καρύδια, το σιταρέλαιο, το λινέλαιο/canola oil, τα ιχθυέλαια, το μητρικό γάλα, τα θαλασσινά και τα λιπαρά ψάρια (π.χ. τόνος, σκουμπρί, σολομός, σαρδέλλες). Η αναλογία ω-6 : ω-3 στο διαιτολόγιο: Η Δυτικού τύπου δίαιτα περιέχει υψηλότερα επίπεδα ω-6 λιπαρών οξέων, λόγω της υψηλής κατανάλωσης κρέατος, και χαμηλότερα επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων, λόγω της χαμηλής κατανάλωσης ψαριών και της υψηλής κατανάλωσης αυγών και χορταρικών καλλιέργειας.

Δευτέρα, 18 Νοεμβρίου 2019

Επτά συμβουλές να φύγει ο πονοκέφαλος με φυσικό τρόπο

Αν είστε από τους ανθρώπους που αποφεύγουν τα αναλγητικά, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι που θα μειώσουν αν όχι θα εξαφανίσουν τον πονοκέφαλο.


Σέλινο: Τα 6 εκπληκτικά οφέλη του χυμού του για την υγεία μας

Το σέλινο είναι ένα λαχανικό γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία μας.

Ο χύμος του είναι μία εξαιρετικά δημοφιλή διατροφική τάση, με τεράστιες ευεργετικές ιδιότητες!

Σε αντίθεση με άλλες τάσεις ωστόσο, οι οποίες δεν είναι και τόσο υγιεινές, ο χυμός σέλινου είναι μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή, αφού το σέλινο είναι πολύ θρεπτικό λαχανικό.




Ακτινίδιο: Το θαυματουργό φρούτο – Ποια τα διατροφικά του οφέλη

Πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας


Μπορεί τα πορτοκάλια να φημίζονται για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, αλλά η αλήθεια είναι ότι το ακτινίδιο περιέχει τη διπλάσια ποσότητα!

Το ιδιαίτερο αυτό φρούτο που άλλοι λατρεύουν, άλλοι μισούν, λόγω της ιδιαιτερότητας της υφής αλλά και της γεύσης του έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας.




Σάββατο, 9 Νοεμβρίου 2019

Το χωνευτικό βότανο που ανακουφίζει τη δυσπεψία

Έχει πολλά ονόματα, αλλά όπως και αν σας είναι γνωστό, αυτό το βοτάνι είναι σίγουρο πως θα
αποτελέσει την νούμερο ένα επιλογή σας για τις πεπτικές ενοχλήσεις και την ανακούφιση από τη δυσπεψία

Η γιαγιά το αποκαλούσε «το φύλλο που γιατρεύει» – Φυτρώνει σε κάθε κήπο και έχει εκπληκτικές φαρμακευτικές ιδιότητες

Όταν ήμουν παιδί στο χωριό, περνούσα αρκετό χρόνο στην αυλή παίζοντας υπό την επίβλεψη της γιαγιάς. Ανάμεσα στους καλλωπιστικούς θάμνους, τα ετήσια λουλούδια, τα καρποφόρα δέντρα και το μικρό λαχανόκηπο, φύτρωναν που και που κάποια αυτοφυή ζιζάνια. Θυμάμαι τη γιαγιά να δείχνει ένα από αυτά, να κόβει ένα από τα πλατιά και μακρόστενα σαν γλώσσες φύλλα του και να το αποκαλεί «το φύλλο που γιατρεύει”.