Έχετε βουλωμένη
μύτη; Δείτε πώς θα αναπνεύσετε ελεύθερα!
Είναι η εποχή
που ξεκινάνε τα πρώτα προβλήματα με τη
ρινική κοιλότητα και αποσυμφόρηση της
μοιάζει αδύνατη. Όμως, υπάρχουν 2 έξυπνοι
τρόποι να το πετύχετε και να μπορέσετε
επιτέλους να αναπνεύσετε ελεύθερα.
1ος τρόπος:
Πιέζετε με την άκρη της γλώσσας το
μπροστινό μέρος του ουρανίσκου και
έπειτα πιέζετε τα δάχτυλα στο μέτωπό
σας, ανάμεσα ακριβώς στα φρύδια.
Επαναλάβετε τις κινήσεις για 20''.
2ος τρόπος:
Γέρνετε το κεφάλι προς τα πίσω και
κρατάτε την αναπνοή σας για όσο μπορείτε.
Ύστερα, παίρνετε μια βαθιά ανάσα. Με
αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται
την έλλειψή οξυγόνου και “ανοίγει” τη
ρινική οδό.
Δείτε το βίντεο:
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου