Βαλεριάνα: Για έναν ήσυχο, χαλαρωτικό και αγχολυτικό ύπνο

Η βαλεριάνα ή Valeriana officinalis όπως είναι η λατινική ονομασία της, γνωστή επίσης και ως

«σκάλα του Ιώβ» είναι ένα βότανο γνωστό για την ιδιαίτερη ικανότητά του να προκαλέσει ήρεμο ύπνο.

Πεντανόστιμο ρόφημα αδυνατίσματος με φασκόμηλο!

Δοκιμάστε το και δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας. Μισό φλιτζάνι τσάι τρεις φορές την ημέρα και θα δείτε αξιόλογα αποτελέσματα. Φυσικά βοηθάει σημαντικά αλλά δε σημαίνει ότι εσείς θα τρώτε πίτσες και το τσάι θα κάνει όλη τη δουλειά!

Φλόμος: Ενα βότανο ευεργετικό για το αναπνευστικό σύστημα

O φλόμος (Verbascum η λατινική ονομασία του) ή αλλιώς βερμπάσκος ο θάψος, είναι ένα διετές

φυτό που βρίσκεται εύκολα στη φύση και χαρακτηρίζεται από τα μεγάλα και μαλακά φύλλα του.

Ενα βότανο που το λένε Ζοχαδόχορτο

Το ζοχαδόχορτο ( ranunculus ficaria) είναι γνωστό και ως: Βατράχιο, Φικάρια, Σφουρδακέλα, Συκόρριζα. Οσοι έχουν κήπο ή φυτά σε γλάστρες σίγουρα θα το έχουν δει να φυτρώνει κάπου ανάμεσα σε άλλα φυτά και να το ξεριζώνουν θεωρώντας το ζιζάνιο.

Πώς θα φτιάξετε σπιτικό σιρόπι για τον βήχα

Νιώθετε ενόχληση στον λαιμό και σας ταλαιπωρεί εδώ και μέρες ο βήχας; Φτιάξτε ένα γευστικό σιρόπι με φυσικά υλικά!

Ένας θάμνος, θησαυρός της ελληνικής φύσης – Το φυτό της μακροζωίας!

Πρόκειται για αειθαλή και ανθεκτικό θάμνο, που τον συναντούμε σε όλη την Ελλάδα. Το ύψος του

φθάνει το 1,5 μέτρο και η ανθοφορία του ξεκινά από τον Φεβρουάριο και διαρκεί μέχρι τον Οκτώβριο. Μιλάμε για το δενδρολίβανο. Φύεται εξαιρετικά εύκολα με ένα κλαδάκι σε νερό για λίγο διάστημα ή κατευθείαν σε υγρό χώμα.

12 βότανα για κάψιμο λίπους καλύτερα και από γυμναστήριο!

Υπάρχουν αρκετά βότανα και αρωματικά φυτά (βιολογικά κατά προτίμηση) που είναι

αποτελεσματικά και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Τα βότανα προωθούν τον οργανισμό στην ομοιοστασία και αυτοθεραπεία. Επιπλέον, προάγουν την υγεία βοηθώντας το σώμα να αποτοξινωθεί. Προάγουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και της άμυνας του οργανισμού, και αποκαθιστούν την ισορροπία και την ζωτικότητα.

Συνταγή για θαυματουργή αλοιφή που κάνει, απλά, τα πάντα!

Πρόκειται για μία συνταγή για αλοιφή, που όπως λέει ο τίτλος, κάνει απλά… τα πάντα..! Αν πρέπει να φύγετε σε ένα ερημικό νησί και σας επιτρέπεται να επιλέξετε μόνο μια αλοιφή για να πάρετε μαζί σας, τότε αυτή είναι η ιδανική.

Δοκιμάστε το: Αυτό είναι το βότανο που εξαφανίζει τις ρυτίδες! (Η Συνταγή)

Πολλές γυναίκες έχουν την τάση να αγοράζουν ακριβά καλλυντικά προϊόντα τόσο για την πρόληψη όσο και για την μείωση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Εκτός όμως του ότι κοστίζουν μια περιουσία, αυτά τα προϊόντα δεν περιέχουν τίποτε άλλο παρά ισχυρές χημικές ουσίες που μπορεί να κάνουν περισσότερη ζημιά παρά καλό στο δέρμα σας. Επίσης, είναι συχνά ελάχιστα αποτελεσματικές και έχουν παρενέργειες.

Το υπέροχο ρόδι (βίντεο)

Σύμβολο υγείας, γονιμότητας και ευημερίας, το αγαπημένο ρόδι κατατάσσεται πολύ ψηλά στη λίστα με τις υπέρ-τροφές. Υπάρχουν πλήθος αναφορών στα αρχαία κείμενα που μαρτυρούν την περίοπτη θέση του ροδιού στη διατροφή τόσο των Ελλήνων όσο και άλλων λαών. Δεν είναι τυχαίο που ακόμα και σήμερα οι διατροφολόγοι το συνιστούν ανεπιφύλακτα ως μέρος της καθημερινής διατροφής καθώς έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Πιες... μαϊντανό! Δεν φαντάζεσαι τι προσφέρει στον οργανισμό σου!

Ο μαϊντανός είναι ένα από τα βασικά συστατικά συνταγών στην ελληνική κουζίνα, αλλά οι

περισσότεροι τον προτιμούν γιατί δίνει γεύση και άρωμα στα φαγητά, αγνοώντας τις ευεργετικές ιδιότητες του ως προς την υγεία, αλλά και τη σιλουέτα.

Σταμναγκάθι για το συκώτι, τη καρδιά, το δέρμα

Αυτοφυές απαντάται στα χιονισμένα δύσβατα μέρη των ορεινών όγκων της Κρήτης αλλά και σε απόκρημνες ακρογιαλιές του νησιού. Το σταμναγκάθι είναι ένα άγριο χόρτο, με οδοντωτά φύλλα, τα οποία περιέχουν μία γλυκόπικρη ουσία, η οποία προσδίδει στο φυτό σημαντικές ιδιότητες.

Ανακαλύψτε το κρίταμο – Τι έγραψε ο Σαίξπηρ γι’ αυτό το βότανο

Το πανάρχαιο συστατικό της διατροφής των παράλιων λαών της Μεσογείου είναι το κρίταμο ή rock samphire στα αγγλικά. Το κρίταμο δεν ήταν γνωστό μόνο στους λαούς της Μεσογείου. Μεγαλώνει και στις ακτές του Δυτικού Ατλαντικού και ήταν ιδιαίτερα δημοφιλές από το 17ο ως το 19ο αιώνα και στην Αγγλία και την Ουαλία. Τόσο αγαπητό είχε γίνει το εύγευστο αυτό βότανο που κατέληξαν να το εξαφανίζουν από την υπερκατανάλωση!

Ποια μεσογειακά βότανα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα;

Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με τη συστηματική χρήση βοτάνων ενισχύει τις αμυντικές ικανότητες του οργανισμού μας, ιδιαίτερα κατά τη χειμερινή περίοδο που βάλλεται από ιούς. Αυτό υποστηρίζει η ειδική παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη. Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει, κατά κύριο λόγο, άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ψάρι, παρθένο ελαιόλαδο. Ποια είναι όμως τα βότανα, που συμπληρώνουν την αμυντική ασπίδα;

Η μαστίχα Χίου μειώνει και τη χοληστερίνη

Σύμφωνα με ελληνική μελέτη η οποία ανακοινώθηκε κατά την διάρκεια του 37ου Πανελλήνιου Καρδιολογικού Συνεδρίου η μαστίχα της Χίου βοηθά στη μείωση τόσο της ολικής χοληστερόλης, όσο και της LDL («κακής») χοληστερόλης κατά 5%.

7 βότανα που μειώνουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Λίγο πολύ όλοι μας έχουμε βιώσει αρνητικά συναισθήματα όπως θλίψη, στενοχώρια, απογοήτευση για διάφορους λόγους και αιτίες. Όταν όμως αυτή η θλίψη και διάφορα αρνητικά συναισθήματα επιβαρύνουν αρκετά το άτομο, είναι έντονα και με διάρκεια πάνω από δύο εβδομάδες, εμποδίζοντας τους φυσιολογικούς ρυθμούς της καθημερινότητάς του, πιθανόν να υποφέρει από κατάθλιψη.

Σπιτική συνταγή για το φούσκωμα και τη δυσπεψία

Ποσότητα: 1/4 – 1/2 της κούπας (εξαρτάται από τον αποχυμωτή)

Χρόνος παρασκευής: 5-10 λεπτά

Υλικά:

Τα μούρα «διαλύουν» το σωματικό λίπος

Όσοι θέλουν να χάσουν τα περιττά τους κιλά, ίσως πρέπει να εντάξουν τα μούρα στη διατροφή τους, καθώς μειώνουν τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα έως 73%, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.

Θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα; Αυτό το βότανο καταστρέφει τελείως την επιθυμία για νικοτίνη!

Κοινό πρόβλημα μεταξύ των καπνιστών είναι ότι θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά

φοβούνται ότι θα πάρουν βάρος. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη ανησυχίας. Αυτό το βότανο θα σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα, χωρίς τον κίνδυνο αύξησης του βάρους.

Μελισσόχορτο: Ένα ταπεινό βότανο με πλούσιες ιδιότητες

Καταπραΰνετε τον πόνο με ένα ζεστό, σπασμολυτικό τσάι από μελισσόχορτο.

Το μελισσόχορτο (Melissa officinalis), που έχει ένα ευχάριστο άρωμα λεμονιού, διαθέτει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες και είναι ένα βότανο που αξίζει να έχετε πάντα στο σπίτι. Με ένα αφέψημα, που θα φτιάξετε αφήνοντας 30 γρ. αποξηραμένο βότανο σε καυτό νερό για 10-15 λεπτά, θα επωφεληθείτε από τις αντισπασμωδικές, κατευναστικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες. Ενδείκνυται ιδιαίτερα σε περιπτώσεις ημικρανίας και σε νευρικές καταστάσεις, ενώ καταπολεμά την υπέρταση.

Τα «γιατροσόφια» της γιαγιάς με βότανα και μπαχαρικά

Όλα τα μυρωδικά, βότανα και μπαχαρικά προσθέτουν ιδιαίτερη γεύση στα φαγητά μας. Η φύση μας τα χαρίζει απλόχερα και τις περισσότερες φορές μπορούμε να τα βρούμε με μια απλή βόλτα στα μαγαζιά της γειτονιάς μας. Ξέρουμε πως είναι υγιεινά, και συχνά θεραπευτικά, μα δε ξέρουμε ακριβώς γιατί.

Συνταγή: Ρόφημα με μέντα και κακάο

Κάνει κρύο έξω; Δεν υπάρχει καλύτερη δικαιολογία για να περάσουμε ευχάριστες στιγμές στο σπίτι μας με ένα μεγάλο φλιτζάνι ζεστό τσάι. Και ένα φυσικό αφέψημα κακάο-μέντας είναι ότι πρέπει για να ζεσταθούμε!

Φτιάξτε σπιτική θαυματουργή αλοιφή για εγκαύματα και όχι μόνο!

Μία αλοιφή γιατρεύει σχεδόν τα πάντα και είναι σχετικά εύκολο να την παρασκευάσει κανείς. Τι

ακριβώς κάνει; Ενυδατώνει τα σκασμένα, από το κρύο, χέρια… Μαλακώνει και περιποιείται σκασμένες φτέρνες, αγκώνες και γόνατα. Είναι άριστο ενυδατικό για όλο το σώμα. Είναι κατάλληλη για τα χείλη, ως lip balm, Καταπραΰνει θερμικά και ηλιακά εγκαύματα. Περιποιείται τα συγκάματα στα μωρά.. Είναι καλό αντισηπτικό για πληγές και εκδορές και κατάλληλη για τη ξηροδερμία του τριχωτού.

Κρυολόγημα, βήχας, πυρετός: Σπιτικά γιατροσόφια για άμεση ανακούφιση

Βότανα, μέλι, γαργάρες και σούπες συγκατελέγονται στις πρώτες βοήθειες που δίνουμε στους εαυτούς μας ή στα παιδιά μας για να ανακουφίσουν από τον πόνο, το βήχα και τον πυρετό. Τα γιατροσόφια της γιαγιάς έχουν επιστημονική βάση και είναι πολύ αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

Οι μαγικές χρήσεις του πιπεριού καγιέν!

Το πιπέρι μπορεί να προσθέσει νοστιμιά στο γεύμα σας, αλλά μπορεί επίσης να είναι ο καλύτερος φίλος ενός μηχανικού, ένα εργαλείο για το πλυντήριο κ.λ.π.

Τα ιαματικά βότανα του χειμώνα

Ένας από τους πιο κρύους χειμώνες των δέκα τελευταίων ετών είναι προ των θυρών και μας απειλεί με κρυολογήματα και ιώσεις . Εκτός από τις φαρμακευτικές χορηγήσεις και τον υγιεινό τρόπο ζωής , που μας θεραπεύουν και μας προφυλάσσουν από τις ασθένειες , μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα συνηθισμένα συμπτώματα του κρυολογήματος με πιο φυσικό τρόπο. 

Φτιάξτε ένα αναζωογονητικό αρωματικό χώρου με μέντα

Αυτό το αναζωογονητικό σπρέι μέντας έχει υπονοούμενα εσπεριδοειδών. Απλά ανακινήστε καλά πριν από τη χρήση του και χρησιμοποιήστε το ως αρωματικό σπρέι χώρου.

Αντικαταστήστε το αλάτι με αυτά τα βότανα και μπαχαρικά…

Αν ελέγξετε τις ετικέτες των επεξεργασμένων τροφίμων, στα περισσότερα θα δείτε υψηλή

περιεκτικότητα σε νάτριο. Επίσης στα περισσότερα σπίτια θα δείτε μία αλατιέρα σε περίοπτη θέση ή στη μέση του τραπεζιού.

Λουλούδια και βότανα για να εξολοθρεύσετε τα κουνούπια

Το κουνούπι δεν είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά είναι και ένα επικίνδυνο έντομο που μπορεί να φέρει τον ιό του Δυτικού Νείλου. Χημικές ουσίες μπορούν να απωθούν τα κουνούπια, αλλά ορισμένες χημικές ουσίες μπορεί να είναι τοξικές για τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να απωθείστε τα κουνούπια με λίγη εφευρετικότητα.

Οι επιστήμονες «διάβασαν» το DNA του Τζίνγκο Μπιλόμπα – Δείτε τι ανακάλυψαν

Το γονιδίωμα του Τζίνγκο Μπιλόμπα, του δέντρου από το οποίο προέρχεται το γνωστό βότανο που είναι πλέον πολύ δημοφιλές διεθνώς για τις τονωτικές και άλλες ιδιότητές του. Το γονιδίωμα αποδείχθηκε εντυπωσιακά μεγάλο, περιέχοντας 41.840 γονίδια και πάνω από δέκα δισεκατομμύρια «γράμματα» DNA, περισσότερα από άλλα φυτά που επίσης έχουν μεγάλο γονιδίωμα, όπως το καλαμπόκι και η ορχιδέα.

Το πολύτιμο βότανο που απασχολεί τη σύγχρονη επιστημονική έρευνα

Το κρίταμο είναι ένα φαγώσιμο, αρωματικό φυτό με ισχυρό άρωμα και γεύση, το οποίο είναι

συγχρόνως εξαιρετικά υγιεινό, καθώς περιέχει στα συστατικά του ένα ευρύ φάσμα από βιταμίνες, μέταλλα, φυτοθρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.

Ριγανέλαιο, η θαυματουργή σταγόνα

Το Ριγανέλαιο είναι μια φυσική ουσία που παράγεται από τα άγρια φυτά της ρίγανης. Οι αρχαίοι Έλληνες είναι οι πρώτοι που αντιλήφθηκαν τα ωφέλη στην υγεία και την ιατρική ποιότητα του ριγανέλαιου. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό αιθέριο έλαιο ικανό να αντιμετωπίση ένα ευρύ φάσμα από μικρόβια, μύκητες, βακτήρια και ιούς πάσης φύσεως.

Λεβάντα: To κορυφαίο βότανο αντιγήρανσης

Θεωρείται ένα από τα 20 σημαντικότερα θεραπευτικά βότανα, «δώρα» της φύσης. Το όνομά της προέρχεται από το λατινικό lavare, που σημαίνει «πλύση» και πιστεύεται ότι χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά ως προσθετικό λουτρού στην αρχαία Περσία, την Ελλάδα και τη Ρώμη.

Συνταγή: Φύλλα από καρύδι για τους κάλλους

Τα φύλλα της καρυδιάς περιέχουν δεψικές ουσίες, αθέραιο έλαιο και μια πικρή ουσία που λέγεται γιουγκλόνη. Είναι μεγάλα, ωοειδή, σκουροπράσινα, φυτρώνουν κατά ζεύγη και έχουν ευχάριστη μυρωδιά. 

Τριγωνέλλα: Το “Μαγικό” βότανο για την αύξηση του γυναικείου στήθους!

Η προέλευσή του χρονολογείται από την αρχαιότητα, όταν ήταν ευρέως διαδεδομένο και

χρησιμοποιείτο ως φαρμακευτικό φυτό. Εκτός από τις ιατρικές του ιδιότητες, ένα άλλο πλεονέκτημα των σπόρων του συγκριμένου βοτάνου είναι ότι μπορείτε να την προμηθευτείτε εύκολα σε κάθε κατάστημα υγιεινής διατροφής.

Μελισσόχορτο: Τα οφέλη του γιατρικού των βοτάνων

Λένε πως οι αλχημιστές χρησιμοποιούσαν το μελισσόχορτο για να φτιάξουν ελιξήρια νεότητας. Το ταπεινό αυτό βότανο, που φυτρώνει στις πλαγιές περιοχών της χώρας είναι ένα μικρό θαύμα της οικογένειας των βοτάνων.

Απαλλαγείτε από το άγχος με ηρεμιστικά της φύσης

Το άγχος είναι η ασθένεια της σύγχρονης εποχής. Οι έντονοι ρυθμοί, η κοινωνική και οικονομική

πίεση, τα προβλήματα της καθημερινότητας θέτουν τον άνθρωπο σε κατάσταση υπερδιέγερσης από την οποία δεν μπορεί να απαλλαγεί εύκολα στο τέλος της ημέρας.

Λωτός: Κατασπαράξτε αυτόν τον αντικαρκινικό θησαυρό!

Οι λωτοί είναι μία super αντικαρκινική τροφή! Περιέχουν το φλαβονοειδές «Φισετίνη» , η οποία

σχετίζεται με την «δολοφονία» των καρκινικών κυττάρων του μαστού χωρίς να βλάπτει τα φυσιολογικά κύτταρα. Επίσης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη και του Παχέος Εντέρου!

Σανταλόξυλο: Είναι το πιο ερωτικό έλαιο της φύσης;

Οι θεραπευτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες του σανταλόξυλου ήταν γνωστές από την αρχαιότητα, όπως επίσης και η φήμη του πως συνέβαλλε στην ενίσχυση της μνήμης. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούσαν σε διάφορες θρησκευτικές τελετές ως ένα μέσο διαλογισμού, ηρεμίας και αυτοσυγκέντρωσης. 

Πόνος στον αυχένα: Δύο μοναδικά γιατροσόφια για όλους

Αν έχετε πόνο στον αυχένα, μπορεί να αξίζει να εξετάσετε την πιθανότητα να πάρετε κάποιο φυτικό συμπλήρωμα για να ανακουφιστείτε από τους πόνους. Ο πόνος στον αυχένα αφορά μια πολύ ευαίσθητη περιοχή του σώματός σας. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες.

Καλέντουλα: Το βότανο που καταπολεμά την ακμή

Τα πορτοκαλοκίτρινα λουλούδια του φυτού καλέντουλα, που προς το τέλος του χειμώνα συχνά στολίζουν τα βάζα μας, παρασκευάζεται ένα από τα πιο καταπραϋντικά και επουλωτικά έλαια βάσης για το δέρμα.

Σιρόπι Σκόρδου: Θεραπευτικό και δέκα φορές ισχυρότερο από την πενικιλίνη

Αυτό το σιρόπι από σκόρδο είναι 10 φορές πιο ισχυρό από την πενικιλίνη και θεραπεύει πολλές

ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου!

Κι όμως μπορείς να ασπρίσεις τα δόντια σου με μπανάνα

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι λεύκανσης και η μπανάνα θα σε κάνει να χαμογελάσεις...

Έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς δείχνουν πως το πρώτο πράγμα που εντυπωσιάζει τους άντρες σε μία γυναίκα είναι το χαμόγελό της. Δικαίως θα πούμε εμείς από την πλευρά μας. Σκέψου πόση αυτοπεποίθηση σου δίνει ένα λευκό και λαμπερό χαμόγελο.

Τζιτζιφιά – Το Δέντρο Γιατρός! Οι άγνωστες Θεραπευτικές της Ιδιότητες και Τρόποι Καλλιέργειας

Η Τζιτζιφιά –Ziziphus jujuba-.θεωρείται δέντρο με καταγωγή την Ασία που έχει εγκλιματιστεί στην Ελλάδα και σε άλλες παραμεσόγειες χώρες, άγνωστο πότε. Κάποτε τις συναντούσε κανείς πολύ συχνά στο λεκανοπέδιο, όπως και τις θεόρατες πιπεριές και τους ευκαλύπτους, και η μυρωδιά που ανέδιδαν σφράγισε την παιδική μας ηλικία. Μετά ήρθαν τα αυτοκίνητα, χρειάστηκε να μεγαλώσουν οι δρόμοι -να πλατύνουν- και τα περισσότερα απ’ αυτά τα δέντρα θυσιάστηκαν στο όνομα της ανάπτυξης.

Σόδα και λεμόνι: Το αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα

Έχουμε μιλήσει πολλές φορές για τις ευεργετικές ιδιότητες του χυμού των λεμονιών για τον

οργανισμό μας. Οι Ανατολικοί λαοί έχουν καθιερώσει το ξύπνημα με ένα ποτήρι ζεστό νερό που περιέχει χυμό λεμονιού.

Θρεπτικά φρούτα και λαχανικά του φθινοπώρου

Το φθινόπωρο δεν είναι η εποχή που φημίζεται για την πληθώρα φρούτων και λαχανικών, όπως είναι το καλοκαίρι, το οποίο διαδέχεται, αλλά έχει κάποια «γεννήματα» με υψηλή θρεπτική αξία, ωραία γεύση που μπορούν να αξιοποιηθούν με πολλούς τρόπους στις συνταγές μας.

Ινούλη το Ελένιο, το βότανο του Χείρωνα

Το όνομα elecampane προέρχεται– όπως λέει ο μύθος- από την ωραία Ελένη του Τρωικού πολέμου, από τα δάκρυα της οποίας πιστεύουν ότι φύτρωσε. Λέγεται ότι όταν αυτή έφυγε από τη Σπάρτη, πήρε μαζί της το φυτό αυτό. Το βότανο, πάλι σύμφωνα με το μύθο, ταυτίζεται με το χειρώνιο, ένα από τα βότανα του θεραπευτή Κενταύρου Χείρωνα.

Φυσική τόνωση του οργανισμού με βότανα της παραδοσιακής Ελληνικής διατροφής

H παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή, που έχει ως βάση το φρέσκο ελαιόλαδο, τα λαχανικά, τα

όσπρια, το ψωμί ολικής άλεσης, είναι εξαιρετικής σημασίας για την διατήρηση της υγείας.Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή περιελάμβανε επίσης και την περιοδική χρήση των βοτάνων. Η κατάχρηση του κρέατος, τα τυποποιημένα προϊόντα, η χρήση fast food, η υπερκατανάλωση ζωικών λιπαρών, η άχρηστη πολυφαρμακία είναι σχετικά όψιμες συνήθειες του Έλληνα, η βλαπτική επίδραση των οποίων είναι σήμερα επαρκώς τεκμηριωμένη.

Τα οφέλη του Μηλόξυδου για την υγεία και μια Σπιτική Συνταγή για να φτιάξετε το δικό σας εύκολα και οικονομικά!

Το ξύδι μηλίτη χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια ως φυσική θεραπεία για μια ευρεία ποικιλία παθήσεων. Παρά το γεγονός ότι, στις μέρες μας, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν μηλόξυδο από το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής ,το να πάρει κανείς καθαρό οργανικό ξύδι μηλίτη μπορεί μερικές φορές να είναι λίγο ακριβό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρόκειται να μοιραστώ μαζί σας το πώς να φτιάξετε εύκολα σπιτικό ξύδι μηλίτη από το μηδέν!

H κρητική διατροφή του 1960, ασπίδα για τον ανθρώπινο οργανισμό

Το καλύτερο «φάρμακο» στην προαγωγή της υγείας του ανθρώπινου οργανισμού και στην πρόληψη των ασθενειών είναι η παραδοσιακή κρητική διατροφή του 1960.