Το αντικαρκινικό βότανο που διώχνει το στρες και τονώνει τη μνήμη

Είναι ένα αγαπημένο αρωματικό βότανο που το απολαμβάνουμε πολύ αυτή την εποχή και τα οφέλη του στην υγεία είναι αναρίθμητα…

 

Βότανα για προστάτη: Γνωρίστε τις εναλλακτικές θεραπείες!

Τα βότανα για προστάτη, σε μερικές περιπτώσεις, μπορούν να αποδειχθούν πιο αποτελεσματικά από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Οι ισχυρές φυσικές τους ιδιότητες αποδίδουν στον οργανισμό τεράστια οφέλη. Συνεπώς, σε σημαντικές ασθένειες, όπως ο καρκίνος του προστάτη ή η υπερπλασία του προστάτη, δεν θα μπορούσαν να παραμείνουν αναξιοποίητα.

Κρίταμο, το βότανο της θάλασσας και των ποταμών

Το κρίταμο είναι ένας πολυετής εδώδιμος άγριος θάμνος ο οποίος για να αναπτυχθεί έχει ως βασική προϋπόθεση την «επαφή» με την αλμύρα της θάλασσας. Για αυτό, θα το δούμε να φυτρώνει στα παράκτια μέρη της Ευρώπης, της Μεσογείου και της Μαύρης Θάλασσας ενώ, δεν είναι διόλου απίθανο να το συναντήσουμε σε εκβολές ποταμών και υγρότοπους όπου το έδαφος είναι πλούσιο σε πολύτιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Ωμέγα -3 και διατροφικές πηγές

Οι κυριότερες πηγές τους είναι τα καρύδια, το σιταρέλαιο, το λινέλαιο/canola oil, τα ιχθυέλαια, το μητρικό γάλα, τα θαλασσινά και τα λιπαρά ψάρια (π.χ. τόνος, σκουμπρί, σολομός, σαρδέλλες). Η αναλογία ω-6 : ω-3 στο διαιτολόγιο: Η Δυτικού τύπου δίαιτα περιέχει υψηλότερα επίπεδα ω-6 λιπαρών οξέων, λόγω της υψηλής κατανάλωσης κρέατος, και χαμηλότερα επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων, λόγω της χαμηλής κατανάλωσης ψαριών και της υψηλής κατανάλωσης αυγών και χορταρικών καλλιέργειας.

Επτά συμβουλές να φύγει ο πονοκέφαλος με φυσικό τρόπο

Αν είστε από τους ανθρώπους που αποφεύγουν τα αναλγητικά, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι που θα μειώσουν αν όχι θα εξαφανίσουν τον πονοκέφαλο.

Σέλινο: Τα 6 εκπληκτικά οφέλη του χυμού του για την υγεία μας

Το σέλινο είναι ένα λαχανικό γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία μας.

Ο χύμος του είναι μία εξαιρετικά δημοφιλή διατροφική τάση, με τεράστιες ευεργετικές ιδιότητες!

Σε αντίθεση με άλλες τάσεις ωστόσο, οι οποίες δεν είναι και τόσο υγιεινές, ο χυμός σέλινου είναι μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή, αφού το σέλινο είναι πολύ θρεπτικό λαχανικό.

Ακτινίδιο: Το θαυματουργό φρούτο – Ποια τα διατροφικά του οφέλη

Πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας


Μπορεί τα πορτοκάλια να φημίζονται για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, αλλά η αλήθεια είναι ότι το ακτινίδιο περιέχει τη διπλάσια ποσότητα!

Το ιδιαίτερο αυτό φρούτο που άλλοι λατρεύουν, άλλοι μισούν, λόγω της ιδιαιτερότητας της υφής αλλά και της γεύσης του έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας.

Το χωνευτικό βότανο που ανακουφίζει τη δυσπεψία

Έχει πολλά ονόματα, αλλά όπως και αν σας είναι γνωστό, αυτό το βοτάνι είναι σίγουρο πως θα

αποτελέσει την νούμερο ένα επιλογή σας για τις πεπτικές ενοχλήσεις και την ανακούφιση από τη δυσπεψία

Η γιαγιά το αποκαλούσε «το φύλλο που γιατρεύει» – Φυτρώνει σε κάθε κήπο και έχει εκπληκτικές φαρμακευτικές ιδιότητες

Όταν ήμουν παιδί στο χωριό, περνούσα αρκετό χρόνο στην αυλή παίζοντας υπό την επίβλεψη της γιαγιάς. Ανάμεσα στους καλλωπιστικούς θάμνους, τα ετήσια λουλούδια, τα καρποφόρα δέντρα και το μικρό λαχανόκηπο, φύτρωναν που και που κάποια αυτοφυή ζιζάνια. Θυμάμαι τη γιαγιά να δείχνει ένα από αυτά, να κόβει ένα από τα πλατιά και μακρόστενα σαν γλώσσες φύλλα του και να το αποκαλεί «το φύλλο που γιατρεύει”.

Βίντεο: Που θα βρούμε και πως θα αναγνωρίσουμε το άγριο σκόρδο

Φίλες και φίλοι του μπλογκ καλησπέρα. Αν σας αρέσει το σκόρδο στο φαγητό, τότε σίγουρα θα
λατρέψετε αυτό το φυτό. Στα φύλλα του θα βρείτε όλα τα πλεονεκτήματα του κανονικού σκόρδου (γεύση, μυρωδιά) αλλά όχι τα μειονεκτήματα. Αν λοιπόν έχετε ευαισθησία στο στομάχι σας τότε αυτή η ποικιλία είναι ιδανική για εσάς που αγαπάτε το σκόρδο. Μπορείτε να λεπτοκόψετε τα φύλλα του και να τα χρησιμοποιήσετε στο φαγητό σας όπως θα κάνατε με τις σκελίδες.

Θρούμπι: Το θαυματουργό φυτό - Τα οφέλη του για την υγεία μας!

Φυτρώνει σε ηλιόλουστα μέρη, σε βραχώδη εδάφη και σε θαμνότοπους. Οι ονομασίες του είναι πολλές. Μπορεί να ακούσετε να το λένε θρούμπι, θύμος ο έρπυλλος, χαμοθρούμπι και γαϊδουροθυμό. Μετά την φασκομηλιά που έχει σταματήσει σχεδόν να δίνει τώρα σειρά έχει η θρούμπα ένα αρκετά καλό μελισσοκομικό φυτό που οι μέλισσες επιδιώκουν να επισκέπτονται.

Από Αλτσχάιμερ μέχρι αρθρίτιδα, οι μέλισσες θεραπεύουν τα πάντα

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του μελιού είναι γνωστές, εδώ και χιλιάδες χρόνια. Είναι χρήσιμο για τη θεραπεία προβλημάτων πέψης, για το κυκλοφορικό σύστημα, για τα αναπνευστικά προβλήματα και πάνω από όλα φυσικά, καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Υπάρχει ένα βότανο που μάλλον δεν γνωρίζεις που σε αδυνατίζει σίγουρα και κατεβάζει το ζάχαρο!

Ποιο βότανο σε αδυνατίζει εξασφαλισμένα και μειώνει σίγουρα το ζάχαρο . Το βότανο γκαλέγκα! Ποιο όμως είναι ακριβώς αυτό το βότανο; 

Αποξήρανση: Μία από τις πιο παλιές αλλά και οικονομικές μεθόδους για την συντήρηση των τροφίμων

Η ξήρανση είναι μια από τις παλαιότερες μεθόδους για την συντήρηση των τροφίμων. Συντηρεί τα τρόφιμα με την αφαίρεση αρκετής υγρασίας, για να αποτρέψει την αποσύνθεση και το χάλασμα τους. Η περιεκτικότητα σε νερό των κατάλληλα ξεραμένων τροφίμων ποικίλλει από 5% έως 25% τοις εκατό ανάλογα με τα τρόφιμα.

Μπαχαρικά και βότανα: Πώς μας ωφελούν;

Γνωρίζουμε πολύ καλά την σημασία της ισορροπημένης διατροφής, αλλά ένα παράπονο που ακούγεται συχνά είναι πως η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι κάπως… άνοστη. Φυσικά, αυτό είναι τεράστιος μύθος, καθώς υπάρχουν τρόποι να δώσουμε στα πιάτα μας τέλεια γεύση, χωρίς να αναγκαστούμε να χρησιμοποιήσουμε περιττό αλάτι ή λιπαρά. Και ο καλύτερος τρόπος να το κάνουμε αυτό είναι τα βότανα, τα μπαχαρικά, αλλά και οι ξηροί καρποί. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορούν αυτές οι τροφές να κάνουν τα γεύματά μας όχι μόνο πιο νόστιμα, αλλά και πολύ πιο υγιεινά.