Βότανα για την διακοπή του καπνίσματος!

Τα βότανα μπορούν να φανούν πολύ χρήσιμα στη διακοπή καπνίσματος. Δεν είναι λίγα αυτά τα βότανα που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων, όπως είναι το στρες, η αϋπνία και ο εκνευρισμός. Παράλληλα πολλά από τα βότανα που θα αναφέρουμε είναι πολύ καλά αποτοξινωτικά, σημαντικό στοιχείο ώστε να αποβάλλεται συντομότερα η νικοτίνη από το αίμα.

Το πολυκόμπι, ή αλλιώς εκουιζέτο, περιέχει μικρή ποσότητα νικοτίνης με αποτέλεσμα να μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα στέρησης τις πρώτες μέρες της διακοπής καπνίσματος.

Προσοχή: δεν πρέπει να χρησιμοποιείται περισσότερο από 3 εβδομάδες συνεχόμενες.

Η γλυκόριζα, ως φυσικό αποχρεμπτικό, χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση των ερεθισμένων πνευμόνων από βρογχίτιδα, άσθμα και άλλα προβλήματα συνδεδεμένα με το αναπνευστικό σύστημα. Παράλληλα βοηθά στην ισορροπία των επιπέδων κορτιζόλης και μειώνει την κόπωση που νιώθουμε κατά τη διακοπή καπνίσματος.

Προσοχή: αποφύγετε τη γλυκόριζα άμα έχετε διαβήτη, υπέρταση, η αδύναμα νεφρά ή ήπαρ.

Το ginseng, βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπιση του ψυχικού και συναισθηματικού στρες που προκαλεί η έλλειψη νικοτίνης. Τονώνει ιδιαίτερα τον οργανισμό, ενώ βοηθά στη καλύτερη συγκέντρωση, ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας και βελτιώνει τη διάθεση. Άλλη μία σημαντική ιδιότητα του ginseng είναι η αποκατάσταση της υγείας των πνευμόνων και η επαναφορά της ισορροπίας στον οργανισμό μετά τη διακοπή καπνίσματος. Είναι σημαντικό να κάνετε διαλείμματα μεταξύ χρήσεων για παρατεταμένο διάστημα.

Το πεντάνευρο, έχει τη χαρακτηριστική ιδιότητα να προκαλεί απέχθεια στη γεύση του τσιγάρου όταν το έγχυμα του ψεκάζεται στις ρινικές οδούς, ενώ η αποχρεμπτική του δράση βοηθά τους πνεύμονες να επανέλθουν.

Η γνωστή σε όλους βαλεριάνα, λόγω της αγχολυτικής ηρεμιστικής και υπνωτικής δράσης της, αντιμετωπίζει το στρες, τα νεύρα αλλά και την αϋπνία που προκαλείται από τη διακοπή καπνίσματος.

Το πιπέρι cayenne, είναι από τα καλύτερα φυσικά μέσα διακοπής καπνίσματος, καθώς βοηθά τους πνεύμονες να αποβάλλουν όλες τις εθίστηκες ουσίες, ενώ παράλληλα μειώνει τη διάθεση για κάπνισμα.

Το βερμπάσκο, καθώς έχει πολλές θεραπευτικές εφαρμογές σχετικά με το αναπνευστικό σύστημα, είναι ιδανικό ως βοήθημα για τη διακοπή του καπνίσματος. Επισπεύδει την ανάρρωση των πνευμόνων, λειτουργεί αποχρεμπτικά καθαρίζοντας τους πνεύμονες, ενώ είναι ήπιο ηρεμιστικό. Μειώνει το στρες και τα συμπτώματα αϋπνίας.

Τέλος, η λομπέλια, μειώνει τα συμπτώματα στέρησης, ενώ έχει χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες ειδικά σχετικά με το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Παράλληλα είναι φυσικό αποχρεμπτικό και αντισπασμωδικό μειώνοντας το βήχα και καθαρίζοντας τους πνεύμονες. Έχει τη φήμη ότι η κατανάλωση της, κάνει τη γεύση του τσιγάρου απωθητική. Το μόνο αρνητικό είναι ότι η γεύση του βοτάνου αυτού είναι σχετικά δυσάρεστη, οπότε θα χρειαστεί προσπάθεια η κατανάλωση.